Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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551 kcal
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Gras: 25,02g | Prot: 69,80g | Carb: 9,86g.
Colazione: Sadia Blanquet de Peru (20g). Pranzo: Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), La Violetera Alcaparras em Conserva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido. Cena: Jasmine Farelo de Trigo, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Altro: Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Duro). Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Adriana Kurtin
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