Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 62,69g | Prot: 127,67g | Carb: 106,40g.
Colazione: Ikan Tongkol, Telur, Tempe Goreng, Garam. Pranzo: Dada Ayam, Sayur Campuran, Rendang, Ikan, Nasi Putih. Cena: Ikan, Dada Ayam, Sayur Campuran. Snacks/Altro: Tempe Mendoan, Khong Guan Malkist Seaweed. Di più...
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1778 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 11 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ylzyrsqaa
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