Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 31,10g | Prot: 37,87g | Carb: 143,08g.
Colazione: Jagung Rebus. Pranzo: Sambal Goreng, Tempe, Ikan Teri, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Buah Pir. Snacks/Altro: Puding Coklat, Chicken Nugget, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Indocafe Cappuccino, Jeruk. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 6 ore, Lavare i Vestiti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 9 ore e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di friskamelin
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