|
Wakacje uważam za jeszcze bardziej udane. widać, że codzienne spacery po 10km zrobiły swoje a do tego wypalanko tłuszczyku na plaży ;-)
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2314 kcal
|
Gras: 126,00g | Prot: 68,47g | Carb: 223,87g.
Colazione: Nescafe Kawa 3 w 1. Pranzo: Chleb Włoski, Łaciate Masło Extra, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Sól. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Buraczki Zasmażane, Pulpety. Snacks/Altro: Lays Chipsy Paprykowe, Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Auchan Tort Śmietanowy, Karmi Karmi Classic , Mieszko Michaszki, Nescafe Kawa 3 w 1. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|