Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2013
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2478 kcal
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Gras: 72,70g | Prot: 125,97g | Carb: 244,31g.
Colazione: lower sodium turkey breast, Light Wheat Bread, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: French Fries, Asian Chicken Salad. Cena: S&S RED FAT FNCY SHRD MEX CHS*, Oven Roasted Diced Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Baby Carrots. Snacks/Altro: Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Orange Dream Bar, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Slim-A-Bear 100 Calorie Bars - English Toffee & French Vanilla, Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Chocolate Fudge Brownie, Swiss Cheese Slices, Turkey Jerky. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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