Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 130,20g | Prot: 145,55g | Carb: 37,52g.
Colazione: Half and Half Cream, Coffee. Pranzo: Jay Robb Egg White Protein Powder, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Nature's Way MCT Oil, BodyTech Creatine Monohydrate, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Egg, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, California Avocados. Cena: Egg, Wild Planet Albacore Tuna, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), California Avocados, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole). Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Pedane Vibranti - 20 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Canottaggio - 5 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Samsung Health - 21 ore e 30 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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