Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 61,09g | Prot: 55,21g | Carb: 96,91g.
Colazione: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tereyağı, Rafadan Yumurta, Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği. Cena: Kabak, Zeytinyağı, Domatesler, Baştacı Et Döner , Haşlanmış Nohut. Snacks/Altro: Pınar Light Süt , Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Di più...
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1982 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di irem1757
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