Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 75,27g | Prot: 73,94g | Carb: 189,88g.
Colazione: Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Mendoan, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Layang, Nasi Putih. Pranzo: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Ikan Layang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Cireng, Ikan Layang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Khong Guan Malkist Beef Flavour, Rocky Wafer Roll Rasa Coklat, Cap Enaak Susu Kental Manis, Good Day Chococinno. Di più...
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1578 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Doccia - 17 minuti, Allattamento - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 23 minuti, Shopping - 5 minuti, Giro in Moto - 15 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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