Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 80,10g | Prot: 58,77g | Carb: 177,05g.
Colazione: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Банан. Pranzo: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами, Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички. Snacks/Altro: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яшкино Галета, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Сметана 20%, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Перекресток Персик, Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Лимон. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Надинка79
|