Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2020
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90 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 79,74g | Prot: 71,78g | Carb: 174,93g.
Colazione: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Badem. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Patlıcan Kızartması. Snacks/Altro: Karpuz, Algida Twister, Havuç, Tatlı Kiraz. Di più...
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2738 kcal
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Esercizio:
ağırlık - 8 minuti, yürüyüş - 1 ora e 21 minuti, egzersiz - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di eşref123
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