Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2013
|
66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1161 kcal
|
Gras: 40,65g | Prot: 57,21g | Carb: 143,91g.
Colazione: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Томатный Сок, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кукурузная Каша. Pranzo: Ситисет Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Di più...
|
|
1931 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lasto4ka_777
|