Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 51,42g | Prot: 92,04g | Carb: 105,28g.
Colazione: Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Tea (Brewed). Pranzo: Macaroni, Oscar Mayer Honey Smoked Shaved Turkey Breast Cold Cuts, Oscar Mayer Smoked Turkey Breast Cold Cuts (Wallet Pack). Cena: Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Light Mayonnaise, Cento Artichoke Hearts, Celery, Trader Joe's Grapeseed Oil, 365 Basil Pesto, Cabbage, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, Salmon. Snacks/Altro: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 8 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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