Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 78,39g | Prot: 55,20g | Carb: 182,73g.
Colazione: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Батон Нарезной, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Кунгурский Мясокомбинат Карбонад Традиционный. Pranzo: Кунгурский Мясокомбинат Карбонад Традиционный, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Смородина Красная. Cena: 7 Days Рулет с Кремом Какао, Дубки Колбаса Кремлевская, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Сахар, Нектарин. Snacks/Altro: Orion Choco Pie. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|