|
Доброе утро 😊оно очень доброе, минус пошёл, я конечно понимаю, что это вода, но всё же. Утро началось не с кофе, с ребёнком в поликлинику сбегала, пешком, с коляской. Не на машине, как раньше. Сейчас буду завтракать и надеюсь этот день я продержусь 💪без сладкого, мучного, жареного и прочей ерунды, благо холодильник "почистила" от всяких не полезных продуктов.
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1645 kcal
|
Gras: 74,43g | Prot: 102,46g | Carb: 141,74g.
Colazione: Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Славмо Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан. Pranzo: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Лукоморье Сырок Творожный с Яблоком и Бананом, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Северная Гавань Тунец Натуральный. Snacks/Altro: Славмо Бифидок, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный, Данон Творожный, Судак Отварной. Di più...
|
|
2756 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|