Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2013
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 97,90g | Prot: 94,50g | Carb: 145,57g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Coca-Cola Coke Zero, Flatout Light Sundried Tomato Flatbread, Maranatha No Stir Crunchy Almond Butter. Cena: 365 Organic Sauerkraut, Boar's Head Bratwurst, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Cape Cod Original Potato Chips, Beaver Jalapeno Mustard. Snacks/Altro: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Di più...
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1703 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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