Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 40,7 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 38,67g | Prot: 131,31g | Carb: 61,24g.
Colazione: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Oyster Sauce , Cabbage , White Mushrooms (Stir-Fried) , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Garlic , Shallots , Tomatoes. Cena: Evolene Whey Protein, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Milk, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sugar, Nescafe Classic, Nescafe Classic. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di losschan
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