|
Чтобы похудеть, надо следить за своим питанием.
Вот я, например, кушаю все только варёное.
В основном, сгущенку..
|
74 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2141 kcal
|
Gras: 89,26g | Prot: 74,30g | Carb: 269,73g.
Colazione: Сыродел Сыр Адыгейский, Батон Нарезной, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Пятерочка Груша Сезонная, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Pranzo: Нектарин, Сыродел Сыр Адыгейский, Батон Нарезной, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Cena: Морс Брусничный, Нектарин, Гармония Сметана 20%, Панкейки. Snacks/Altro: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дубки Колбаса Кремлевская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кефир 2,5%, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом. Di più...
|
|
2769 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 35 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 56 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
22 lug 20 da utente: Анастасия Ягодки
|
22 lug 20 da utente: zedko1986
|
22 lug 20 da utente: gakman-irina
|
🤣🤣🤣 Это из разряда: Чтоб живот был плоским, нужно есть плоскую пищу-пиццу, шоколад)))
22 lug 20 da utente: sveta2000651
|
sveta2000651, а чтобы пресс был рельефным возьмите сыр-косичку ))
22 lug 20 da utente: bydanov
|
22 lug 20 da utente: lina_030
|
bydanov, а вот про сыр- косичку я ещё не слышала 😉🤣🤣🤣
22 lug 20 da utente: sveta2000651
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|