Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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90,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 115,22g | Prot: 99,94g | Carb: 231,98g.
Colazione: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Chewing Gum (Sugarless), Unroasted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Unsalted Almonds, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Egg (Whole). Cena: Yellow Sweet Corn, Eggplant, Apples, Bolognese, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Thin Traditional Boerewors. Snacks/Altro: Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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