Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3515 kcal
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Gras: 105,95g | Prot: 185,73g | Carb: 437,53g.
Pranzo: Almtaler Serviettenknödel, Maggi Soße zu Rinderbraten, Becel Bratfett, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Kalbsbraten. Cena: Nutella Nutella, Knusperone Honey Wheat, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Myprotein Micellar Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Lavoro - 4 ore e 24 minuti, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Guardare la TV - 48 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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