Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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829 kcal
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Gras: 26,68g | Prot: 60,04g | Carb: 63,49g.
Colazione: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Queijo Coalho. Pranzo: Fava, Lombinho de Porco, Salada de Folhas. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Laranjas. Di più...
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2330 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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