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🍪😅
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66 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 37,25g | Prot: 124,58g | Carb: 113,85g.
Colazione: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Milbona Skyr Queso Fresco, Canela, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena, Zanahoria. Pranzo: Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Variado de Setas, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Tortitas de Arroz, My Best Veggie Tofu de Quinoa y Zanahoria, Hacendado Crema de Calabaza, Aceite de Oliva, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacahuete Frito, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Calabaza, Calabacín. Cena: Prima Salsa Barbacoa Cero, Agar-Agar, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabaza, Canela, Calabacín, Hacendado Variado de Setas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Calabaza, Huevo, Champiñones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Milbona Skyr Queso Fresco, Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Snacks/Altro: Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Bolero Sobre, Yema de Huevo, Vahiné Agar-Agar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabacín, Calabaza, Vahiné Agar-Agar, El Granero Harina de Coco, Calabaza, Hacendado Leche de Almendras Zero. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lugusi
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