Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
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55 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 67,96g | Prot: 78,90g | Carb: 232,05g.
Colazione: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Martabak Keju, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Altro: Pisang, Good Day Chococinno, Pisang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Pisang, Good Day Chococinno. Di più...
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1909 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavare i Piatti - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Rastrellare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 58 minuti, Pulizia - 15 minuti, Cucinare - 18 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Allattamento - 1 ora, Doccia - 14 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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