Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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749 kcal
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Gras: 25,77g | Prot: 33,01g | Carb: 99,50g.
Colazione: Coffee with Skim Milk. Pranzo: Pumpkin , Green Leaf Lettuce , Porridge, Steamed or Poached Salmon. Cena: Cendol, Steamed or Boiled Shrimp, Fried Bee Hoon. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 10 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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