Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 64,91g | Prot: 63,56g | Carb: 265,71g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Брест Литовск Молоко 3,6%, Orion Choco Pie, Пятерочка Груша Сезонная. Pranzo: Варенье из Смородины, Дубки Колбаса Кремлевская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Панкейки, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сметана 20%, Нектарин, Картошка Печеная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Пятерочка Нектарин. Di più...
|
|
2042 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 38 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|