Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2785 kcal
|
Gras: 150,25g | Prot: 116,45g | Carb: 50,21g.
Colazione: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (Растворимое), 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос". Pranzo: Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Творог 2%. Cena: Помидоры, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молодой Зеленый Лук. Snacks/Altro: IONOS CAVINO Вино Красное Сухое, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Di più...
|
|
1606 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mila4ka84
|