Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1154 kcal
|
Gras: 37,98g | Prot: 50,58g | Carb: 159,57g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Daun Singkong, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Nasi Uduk. Cena: Martabak Telur, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Altro: Kue Nastar, Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Lumpia Udang. Di più...
|
|
1594 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 33 minuti, Google Fit - 23 ore e 27 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chikuchummys
|