Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1718 kcal
|
Gras: 65,84g | Prot: 68,78g | Carb: 213,82g.
Colazione: Голубцы Уралочка, Нектарин, Ого Отруби Ржаные, Банан, Помидоры, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Pranzo: NAR Гранатовый Сок, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Яшкино Ирис Нота Бум, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Банан, Нектарин. Cena: Карамель, ИП Кряжевских Голубцы Уралочка, Скумбрия Запеченная, Lay's Чипсы, NAR Гранатовый Сок. Di più...
|
|
2241 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|