Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
|
56 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1375 kcal
|
Gras: 45,69g | Prot: 93,34g | Carb: 137,17g.
Colazione: Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виктория Лаваш, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат. Pranzo: Рис Вареный, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Рассольник. Cena: Огурец (без Кожуры), Виктория Лаваш, Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Капучино. Di più...
|
|
1652 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucky-19
|