Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2013
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
789 kcal
|
Gras: 18,30g | Prot: 34,73g | Carb: 129,87g.
Colazione: Kanapka z Serem, Białko, Banan, Owsianka z Owocem, Чай. Pranzo: Pomidory, Herbata z Cukrem, Omlet lub Jajecznica. Cena: Kukurydza, Rosół z Ryżem. Snacks/Altro: Jabłko, Mlekovita Kefir 0%. Di più...
|
|
2590 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Svetababiy
|