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Primer día de retomar, -700 grs. Veremos mañana :) Los días posteriores al período pueden ser engañosos, el ciclo menstrual nos juega mucho en contra -0- Lo bueno, es que esto no me deprime, ¡sigo con ánimos!
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1157 kcal
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Gras: 22,89g | Prot: 67,59g | Carb: 172,42g.
Colazione: La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Pranzo: Dia Lomitos de Atún al Natural, Natura Mayonesa, Dia Arroz Integral. Cena: La Salteña Tapa de Tarta , Zucchini, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Huevo. Snacks/Altro: La Serenísima Cremon Desayuno, BC Mermelada de Damasco, SanCor Yogur Vida, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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