Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 30,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 30,48g | Prot: 79,31g | Carb: 100,95g.
Pranzo: Mel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Morangos, Mamão Papaia. Cena: Limão, Alface, Merluza, Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Brócolis. Snacks/Altro: Mel, Kefir de Leite, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Morangos. Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 35 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di barbosa.natally
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