Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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903 kcal
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Gras: 23,56g | Prot: 59,64g | Carb: 118,13g.
Colazione: Ikan Tongkol, Udang Goreng, Rempeyek, Susu Kedelai. Pranzo: Sambal Goreng, Gula Pasir, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Buncis, Tomat Merah, Kecambah, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Teri, Tahu, Sambal Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe, Ikan Asin, Nasi Putih. Cena: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Bengkoang, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Naraya Oat Choco, Regal Biskuit Marie, Sawi Putih, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Regal Biskuit Marie, Rengginang. Di più...
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2066 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 3 minuti, Cardio - 1 ora e 1 minuto, Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 6 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di asmaulhsnh_
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