Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2010
|
137,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
931 kcal
|
Gras: 36,06g | Prot: 94,63g | Carb: 63,82g.
Colazione: hard egg, water, Banana. Pranzo: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Cena: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg, water. Snacks/Altro: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread-, country crossings pepper jack cheese singles, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake. Di più...
|
|
4892 kcal
|
Esercizio:
ab crunches afternoon - 30 minuti, ab crunches morning - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di loosinisfun
|