Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2692 kcal
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Gras: 98,79g | Prot: 217,07g | Carb: 232,30g.
Colazione: 바나나, 바나나, 달걀. Pranzo: 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 현미밥, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토, 그린빈. Cena: 닭가슴살, 현미밥, 대추토마토, 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채). Snacks/Altro: 매일유업 매일 좋은 우유 저지방, 바나나, 코티지 치즈, 닭가슴살, Heinz 베이크드 빈스, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 그린빈, 캐슈넛, 땅콩, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 그린빈, 현미밥, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di i3luebird
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