Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 40,94g | Prot: 72,08g | Carb: 167,93g.
Colazione: Lemon, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Daun Ubi Jalar, Gula Merah, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Royco Royco Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Pepaya, Nanas. Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Meyke Indraeni
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