Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 47,44g | Prot: 51,60g | Carb: 144,82g.
Pranzo: Finna Sambal Pedas, Ikan Kembung, Sayur Asem, Ubi. Cena: Sayur Asem, Ubi Jalar (Manis), Ikan Kembung. Snacks/Altro: Kerupuk Udang, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pisang Goreng. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sulishardi
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