Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2096 kcal
|
Gras: 60,45g | Prot: 71,20g | Carb: 318,91g.
Colazione: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком и Сахаром, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Котлеты из Минтая, Рис Вареный. Pranzo: Белый Хлеб, Снежок Снежок 2,5%. Cena: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Orion Choco Pie, Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Котлеты из Минтая. Snacks/Altro: Роллы Филадельфия, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Di più...
|
|
2294 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|