Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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720 kcal
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Gras: 23,64g | Prot: 59,81g | Carb: 67,89g.
Colazione: Caffè (in Polvere), Latte di Mandorla, Probios Mix di Semi Tostati, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Raffaello Raffaello. Pranzo: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodoro Cuore di Bue, Conad Cuore di Iceberg. Cena: Pesca Noce, Uva, Albicocche, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodoro Cuore di Bue. Di più...
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2222 kcal
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Esercizio:
riscaldamento Chloe ting - 7 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di serena._.
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