|
Bugün diyetisyen günüydü. 2 haftada 1,3 kilo yine yağlardan gitmiş 🥰 200er g bacaklar, 500 g gövde, 100 er g kollardan... ☺️
|
68 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 92,28g | Prot: 77,95g | Carb: 176,93g.
Colazione: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahin Helvası, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Torku Çemensiz Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Yumuşak Simit, Tereyağı. Pranzo: Peynirli Börek, Kısır. Cena: Fırında Köfte. Snacks/Altro: Dr. Oetker Kakaolu Puding. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|