|
alhamdulillah turun walaupun cuma sedikit 🤣🤣🤣
|
91 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
962 kcal
|
Gras: 32,57g | Prot: 41,06g | Carb: 135,23g.
Colazione: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Madu, Quaker Oat. Cena: Tahu Kukus, Kangkung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam, Wortel, Telur Balado, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kangkung, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Labu Siam, Wortel, Telur Balado, Putih Telur Matang. Snacks/Altro: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|