Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2020
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 79,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2371 kcal
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Gras: 75,04g | Prot: 224,32g | Carb: 196,67g.
Colazione: Macaxeira Cozida, Ovo, Clara de Ovo, Alcatra Grelhada. Pranzo: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macaxeira Cozida, Alface, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Muscle Full Whey-Kult. Cena: Schweppes Citrus Light (Lata), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Macaxeira Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo, Clara de Ovo, Queijo Coalho, Alface, Brócolis. Snacks/Altro: Black Skull Whey 3HD, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais, Água de Coco, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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2614 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di felipetopper
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