Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2020
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 85,83g | Prot: 132,13g | Carb: 66,98g.
Pranzo: Pork Spring Roll, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten), Chinese Fried Rice, Xiao Long Bao. Cena: KFC Egg Tart, Grilled Chicken, Grilled Chicken. Snacks/Altro: F&N 100 Plus ZERO , Potato Chips. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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