|
🙃Отвес неплохой. До конца лета хотела дойти до цели (как стимул не лениться и повысить активность). Но боюсь 6,5кг за месяц не уйдет. Уже медленнее худеется. Но я начала стараться ещё сокращать угли🍩 и прибавлять белки🥩🥚. Сложна😔
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2359 kcal
|
Gras: 63,59g | Prot: 104,01g | Carb: 190,27g.
Colazione: Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Кофе Латте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сосиски куриные. Pranzo: Персики, Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Персики, Клубника, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Cena: ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Kozel Пиво Темное, Landers Сыр Легкий 30%. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, ВкусВилл Кокосовый Мусс, Клубника. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|