|
7gun diyet 5gun spor
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
851 kcal
|
Gras: 44,56g | Prot: 46,69g | Carb: 64,61g.
Colazione: Kapıdağ Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ciğer, Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Pranzo: Komagene Çiğ Köfte. Cena: Emin Dana Kuşbaşı, Kızarmış Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pide Ekmeği, Kapıdağ Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Di più...
|
|
1634 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di akmanselinayy
|