|
Подскажите пожалуйста, что то я зачиталась и нашла огромную ошибку в своем питании. Занимаюсь силовыми тренировками, но калории набираю максимум 1100, стараюсь больше белка конечно кушать. Но многие пишут что это очень мало.
|
107 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
541 kcal
|
Gras: 24,57g | Prot: 28,36g | Carb: 55,69g.
Colazione: Кофе, Помидоры, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Овсяноблин. Pranzo: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Борщ. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|