Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 48,70g | Prot: 49,69g | Carb: 161,02g.
Colazione: Salmon Sushi, Mixed Salad Greens, Black and Red Caviar (Granular) , Boiled Egg, Coles Wholemeal Sandwich Bread. Pranzo: Weight Watchers Chilli Con Carne. Cena: Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Bhuja Ancient Grain Twists, Loads of Veggies soup. Snacks/Altro: Hazelnuts or Filberts Nuts, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Espresso Coffee, Blueberries , Strawberries . Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iAspire
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