Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 52,00g | Prot: 58,83g | Carb: 115,76g.
Colazione: Pisang, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Soto Ayam, Kerupuk Beras, Opor Ayam. Di più...
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3563 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 5 ore, Salire le Scale - 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 40 minuti, Stare seduti - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Doccia - 1 ora, Lavare i Vestiti - 1 ora, Stirare - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di idha mahmudah
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