Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 84,06g | Prot: 203,42g | Carb: 216,50g.
Colazione: 바나나, 달걀. Pranzo: 찐고구마, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토, 그린빈. Cena: 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (생야채), 토마토, 그린빈, 현미밥. Snacks/Altro: 매일유업 매일 좋은 우유 저지방, 식빵, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토, 그린빈, 현미밥, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 그린빈, 익힌 브로콜리 (생야채), 대추토마토. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di i3luebird
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