Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2347 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 127,55g | Carb: 319,53g.
Colazione: Яшкино Ирис Нота Бум, Творог 5%, Белый Хлеб, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Pranzo: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кезский Сырзавод Снежок, Снежок Биойогурт 2,5%, Морковь, Белый Хлеб, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Cena: Куриные Грудки (Жареные), Морс Брусничный, Ижтрейдинг Кокроки с Яблоком, Рис Вареный, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье Традиционное, Зефир. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|