Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2020
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50 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 26,66g | Prot: 24,09g | Carb: 155,97g.
Colazione: Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Buah Pir, Pisang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, So Good Almond Milk (Unsweetened), Apel. Pranzo: Semangka, Bango Kecap Manis, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Cena: Bubur Kacang Hijau, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Keripik Singkong, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di olakolakkk
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